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操作简单,关键还养人!

 炒着吃、炖着吃、烤着吃、煎着吃
蔬菜吃法花样百出
营养又健康
今天就教一道家常的鲜蔬浓汤




 鲜 蔬 浓 汤 





材 料:

娃娃菜、木耳、油豆腐丝瓜香菇、腰果酱



做 法:

1. 丝瓜洗净去皮,切滚刀块;

2. 香菇洗净,在表面切十字花,娃娃菜切长条,木耳泡发洗净撕小块; 



3. 热锅起油,放入香菇小火慢煎,煎出香味后放入娃娃菜稍微翻炒,加适量腰果酱;





4. 放入丝瓜和木耳,倒入清水没过所有食材;



5. 所有食材煮至8分熟,加入油豆腐,煮至软烂,起锅前加适量盐大火烧开,煮散腰果酱;



6. 配上米饭就可以吃啦~

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